TVW 1847 - Schwimmen

Lie­be Schwimm­ge­mein­de,

die Moti­va­ti­on ist nach wie vor hoch und wir sehen zahl­rei­che tol­le Leis­tun­gen von euch!

Das “Berg­tri­kot” muss dies­mal dop­pelt ver­lie­hen wer­den. Hen­ry Weber hat sich den Düns­berg vor­ge­nom­men und dort einen neu­en Stre­cken­re­kord — von unten nach oben natür­lich — auf­ge­stellt. Die neue “Berg­zie­ge 

” ist auch wei­ter­hin Han­nah Baret­schnei­der, die nun die Burg Krof­dorf-Glei­berg erklom­men hat und als neu­es Ziel “alle Bur­gen und Ber­ge im Umland” aus­ge­ge­ben hat.…ich hof­fe ich habe das rich­tig ver­stan­den?

Das Leis­tun­gen von Susan­ne und Sabi­ne als Eltern­teil sind nicht ver­bor­gen geblie­ben, Clau­dia Ellert hat ges­tern, zusam­men mit Jule, nach­ge­legt und mit den drei haben wir dann auch das ers­te Team für den Brü­cken­lauf voll­stän­dig — Klas­se die Damen!!! 

Auch in Nord­deutsch­land wird flei­ßig gelau­fen und Jule Schrie­fer (in Wey­he) sowie Han­nah Ney (in Sta­de) sind gut unter­wegs.

Im Pelo­ton fah­ren der­zeit Ale­xej Suk­hov, Leon Prinz und Niklas Römer gut mit, bei den Work­outs wur­den von Lina Baret­schnei­der und Kea­nu Wit­tig Best­leis­tun­gen erzielt — wei­ter so!

Ich freue mich schon auf eure wei­te­ren Ergeb­nis­se, denkt mor­gen an die Staf­fel und Sams­tag ist übri­gens Trai­nings­tag, d.h. zwei Trai­nings­ein­hei­ten 

Neue Anre­gun­gen für Home Work­out gibt es hier, zwei Was­ser­fla­schen als Han­teln wären super: https://youtu.be/7ynvtDktvEU

viel Spaß dabei 

Bleibt gesund!

Lie­be Schwimm­ge­mein­de,

wenn das mit der Son­ne wei­ter­hin so gut klappt star­tet bald wie­der das Frei­was­ser­trai­ning 

Beim Rad­fah­ren geht es aktu­ell “hoch” her. Gewin­ne­rin des gepunk­te­ten Tri­kots für die Sie­ge­rin der Berg­wer­tung geht an Han­nah Baret­schnei­der, die samt Papa Sören den Schif­fen­berg erklom­men haben — sehr gut! Auch heu­te spielt uns das Wet­ter wie­der in die Karten.…..auch das “grü­ne” Tri­kot für den bes­ten Sprin­ter oder die bes­te Sprin­te­rin wird noch vergeben.….gerne schau ich mir eure Beweis­fo­tos oder Vide­os an!

Damit aber auch das Ganz-Kör­per Work­out nicht fehlt, nach­fol­gend der Link für heu­te:
https://youtu.be/T2lyoAhcnXI

viel Spaß dabei 

Vie­le Grü­ße

Lie­be Schwimm­ge­mein­de,

super wie vie­le von euch spon­tan bei der Haus­ar­beit gehol­fen haben 

 — eine gute Aus­dau­er­übung ist auch, zudem an der fri­schen Luft, Stra­ße keh­ren, Unkraut jäten und Fens­ter put­zen 

das Wet­ter wird heu­te wie­der gut — also raus an die fri­sche Luft! Damit die Geschwin­dig­keit bleibt eig­nen sich auch Tem­po­läu­fe sehr gut, z.B. 4x 1000m max 

für das Ath­le­tik wie­der ein Video https://www.youtube.com/watch?v=695PN9xaEhs

viel Spaß dabei 

Lie­be Schwimm­ge­mein­de,

das Wet­ter meint es zumin­dest gut mit uns! Moritz hat heu­te auch Geburts­tag — Hap­py Bir­th­day — und ihr könnt nach eurer Fahr­rad-/Lauf­tour noch eure Ath­le­tik­ein­heit machen — nach­fol­gend der Link:

Viel Spaß!